텃밭_생활/씨앗-건강
2022. 5. 25.
당뇨에 부담없는 "자색 고구마" 효능 알아보기
안녕하세요, 오늘도 나는 씨앗을 심는다 오나씨입니다. 오늘은 고구마의 효능과 자색고구마에 대해 알아보려고 합니다. 고구마는 다이어트 식품으로도 유명해서 많이 드시고 계실 텐데요, 다이어트 외에도 고구마는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 효능 풍부한 섬유질 고구마에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 체내의 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고, 포만감을 오래 지속시켜주어 다이어트 식품으로 인기가 있습니다. 항암효과 고구마는 암을 유발하는 활성산소를 제거하는데 효과가 있어 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줍니다. 눈 건강 고구마에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어 각종 눈 질환 예방 및 눈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 노화 방지 고구마에 함유된 비타민E 성분은 항산화 작용으로 혈관과 피부를 젊게..
